Warum Coredination ?

Täglich laufen Menschen ins Fitnessstudio, um ihren Körper zu trainieren, um fit zu werden und um sich vom Alltagsstress zu erholen. Die ausgewählten Übungen an Geräten und Freihanteln werden oftmals mit einer ungenauen und falschen Ausführung und Intensität ausgeführt. Erfolge, die sich äußerlich und körperlich bemerkbar machen, werden nur schleppend erzielt und Verletzungen können zu unangenehme Begleiterscheinungen werden. Wertvolle Zeit wird zum Fenster hinausgeworfen, in der durch das richtige Training mehr und bessere Erfolge erzielt werden könnten.
Und das in einer kürzeren Zeit!

Was ist der „Core“?

Als Core wird ein Zusammenschluss mehrerer Muskeln, Bänder und Knochen bezeichnet, die den Körperschwerpunkt darstellen und sich zwischen Zwerchfell und Becken befinden. Die Bauch-, Becken- und Hüftmuskulatur sowie die tiefliegende Wirbelsäulenmuskulatur, sorgen für eine wichtige Stabilität, welche sich positiv auf die sportliche Leistung, Alltagsbelastungen und auf die Verletzungsanfälligkeit auswirkt. Vor allem Rücken- und Knieschmerzen können durch einen stabilen Core deutlich verringert und das Verletzungsrisiko minimiert werden

„Stärke deine Mitte durch effektives Coretraining!“

Du möchtest:

  • fitter werden?
  • Gewicht verlieren?
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  • deinen Rücken stärken?
  • deine Muskeln aufbauen
    oder ein Ausgleich zum stressigen Alltag finden?

Ich biete dir:

  • Gruppentraining mit maximal 15 Teilnehmern
  • abwechslungsreiche Trainingseinheiten
  • persönliches Coaching
  • Training ohne Vertragsbindung
  • Spaß und Motivation beim Training
  • Training für jedes Fitnesslevel
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